肩贞的准确位置图

肩贞穴的定位指南：

寻找肩贞穴的第一步，需要你先调整好姿势。站直或坐正，让肩膀自然放松，手臂垂在身体两侧。 接下来，我们要找到一个重要的参考点。这个点位于腋窝后侧的皱襞末端，也就是“腋后纹头”。从这个点出发，向上量大约一寸（相当于你拇指的宽度）的位置，就是我们要找的肩贞穴的大致位置。 当你进一步精确寻找时，会发现肩贞穴位于肩关节后方。当你手臂内收时，腋后纹头直上1寸的凹陷处就是肩贞穴。从解剖位置上看，肩贞穴位于肩胛骨的外侧，三角肌的后缘，深层是大圆肌。

如何快速确认呢？

通过触诊，你可以摸到肩关节后方的凹陷处，按压时可能会有酸胀的感觉。其他两个穴位——臑俞和天宗也可以作为辅助定位的依据。

图示推荐：

想要更直观地了解肩贞穴的位置，可以通过搜索关键词如“肩贞穴位置解剖图”或“手太阳小肠经穴位图”来查找相关的图示。推荐你使用中医穴位App，比如“经络穴位图解”或参考权威教材配图，这些资源能更直观地帮你找到肩贞穴。

温馨提示：

如果你打算进行针灸或相关治疗，请务必在专业人士的指导下操作。左右两侧肩膀都有肩贞穴，位置是对称的。通过以上的步骤和注意事项，你可以更准确地找到肩贞穴，有助于缓解肩痛、手臂麻木等问题。