泡陈皮的3个禁忌

陈皮水的饮用须知

胃酸过多的人群需要注意，虽然陈皮具有化痰止咳、调节脾胃的卓越功效，但因其燥湿的特性，对于胃酸过多者来说并不适宜饮用。一旦摄入过多陈皮水，可能会引发肠胃不适，甚至导致腹泻。这部分人群在享受陈皮带来的健康益处时，应适量饮用或避免饮用。

对于孕妇来说，身体在怀孕期间往往处于较为虚弱的状态。虽然陈皮水具有开胃化痰的好处，但是其独特的性质容易导致孕妇上火。若饮用过量，可能引发身体发热等症状，严重时甚至会对胎儿产生影响。孕妇在饮用陈皮水时应特别注意控制摄入量。

关于陈皮的摄入量，每天的饮用上限应控制在1000毫升以内。泡制陈皮水时，所使用的陈皮量应控制在6克左右。建议分2至3次饮用，以确保身体充分吸收陈皮的益处。饮用陈皮水时最好选择热饮。由于陈皮水本性较凉，热饮不仅可以改善口感，还可以减少对肠胃的刺激。

适量饮用陈皮水对身体有益，但是需要根据个人身体状况调整摄入量，以免出现心闷、腹泻等不适症状。在享受陈皮带来的健康益处的也要关注身体的反应，确保健康饮用。