张翰的眼睛让人头皮发麻，张翰眼睛密集图千万不要乱看(2)

对于张翰的眼神，我深有同感，仿佛能洞察密集恐惧症患者的内心。虽然我不承认自己患有密集恐惧症，但我可以理解网络上对密集排列的小洞等事物产生的不理性恐惧感。这种恐惧症实际上是对密集小孔的一种本能反应，维基百科上的解释也证明了这一点。尽管目前国内的网络将这种恐惧症扩大为一种心理疾病，但在医学界并未得到广泛承认。事实上，英文中的“trypophobia”一词的原意是空洞恐惧，而非密集恐惧。

那么如何克服这种密集恐惧症呢？以下是我的一些建议：

尝试在脑海中想象相关图案的样子，而不是直接面对实图。尽管这可能会让你感到非常不舒服，但是你可以试着在记忆中搜集与之相关的图像。通过这种方式，你可以逐渐减少对密集排列事物的恐惧感。

尝试以友好的态度看待这些事物。记住，丑陋的东西内在未必是不美好的。尝试用友好和接纳的心态来面对你的恐惧，你会发现心中的恐惧会逐渐减少，取而代之的是宁静和平和。

想象另一幅美好的画面来转移注意力。例如，当你看到密集排列的事物时，可以想象一个常见的手工编织的毛衣链。虽然你可能并不特别喜欢它，但试着将它与你喜欢的人联系起来，这种感觉会让你更加放松，甚至会令你感到愉悦。通过这些方式，我相信你可以逐渐克服对密集排列事物的恐惧感。