世界手淫冠军佐藤政信，坚持10小时不射精(手淫不射方法)

掌握自我：手淫技巧与训练 佐藤政信是一位对自我掌握有着极高追求的人。他从2008年起，通过持续的努力和训练，打破了手淫时间的纪录，赢得了全球最长时间手淫的荣誉。他的女友会用iPhone为他计时，帮助他逐渐延长耐受时间。 除了连续不断的手法，还有一些技巧可以帮助人们在手淫过程中更好地掌握节奏。比如间歇式手淫法，也被称为“一动一停”法。这种方法主张在刺激接近射精点时停止，待兴奋降低后再继续，逐渐提高耐受能力。 在实际操作中，要注意刺激的强度和时间，掌握好火候以避免过早射精。自我训练时，可以通过降低抽动的幅度和速度、暂停抽动等方式来降低兴奋度。还可以配合使用阴囊和睾丸的牵拉法，这也是一种有效的降低兴奋并推迟射精的方法。 这些技巧的掌握需要不断的实践和体验。除了手淫训练，还可以通过其他方式提高性健康知识，例如阅读性教育书籍、参加性教育课程等。 推荐阅读：世界性健康纪录、性教育知识等健康有益的书籍和文章。

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