百香果的热量

百香果的热量

百香果，这一酸甜可口、营养丰富的水果，不仅令人垂涎欲滴，还对人体健康有着诸多益处。每100克百香果中蕴含97大卡的热量，虽然看似热量不低，但一颗百香果的重量大约在20至40克之间，一颗百香果的热量大约在50克左右，这样的热量并不会让人担忧。

深入了解百香果的营养成分，你会发现它是一个宝库。百香果含有丰富的氨基酸、矿物质、维生素以及碳水化合物，这些营养成分对于人体健康至关重要。适量食用百香果不仅可以满足身体的基本营养需求，还能增强自身的免疫力，让你在繁忙的生活中保持健康。

百香果的食用方式多种多样，既可以鲜食，也可以加工成果汁、果露、果酱、果冻以及口含片。其中，以加工成果汁的方式最为普遍，果汁中融入百香果的浓郁香味，让人回味无穷。

值得一提的是，百香果的分布也十分广泛。它原产于大安的列斯群岛和小安的列斯群岛，如今已在热带和亚热带地区广泛种植。在中国，百香果的足迹可以追寻到广东、海南、福建、云南以及台湾等地。有时，它还会在海拔180至1900米的山谷丛林中意外生长，为人们带来惊喜。

百香果的独特风味和营养价值让它成为了人们餐桌上的常客。尽管它有着诸多优点，但也不宜过量食用。因为百香果中的某些成分可能会刺激胃酸分泌过多，对肠胃造成负担。在享受百香果的美味时，也要记得适量享用，让身体保持最佳状态。