低热量的夜宵小食谱

低热量的夜宵新选择：健康美味两不误

在繁忙的都市生活中，常常有人因为工作忙碌而忽略晚餐，到了深夜却感到饥饿。一份低热量的夜宵既能满足口腹之欲，又不会给身体带来负担。今天，就为大家介绍几款低热量的夜宵小食谱，让你在享受美食的保持健康身材。

推荐一款家常低热夜宵：白米粥配海鲜、鸡丝、瘦肉、皮蛋等。这款夜宵热量低，烹饪过程营养丰富。晚上一碗热腾腾的白米粥，搭配鲜美的海鲜、鸡丝和瘦肉，滋味鲜美，令人回味无穷。若还觉得不够，可以搭配红薯一起食用。红薯热量低，饱腹感强，是夜宵的绝佳选择。

全麦食品也是低热夜宵的好选择。燕麦的营养价值很高，可以搭配牛奶一起食用。全麦食品富含维生素B，吃起来方便省事。将燕麦加入牛奶中泡泡就能吃，既营养又美味，而且不会发胖。

如果你喜欢更简单快捷的方式，牛奶当夜宵也是个不错的选择。牛奶不仅可以果腹，还有助于睡眠。富含优质蛋白和钙质的牛奶，可以补充身体所需的营养，对身体有很大的好处。

水果也是夜宵的不错选择。很多水果都具有减肥功效，而且富含膳食纤维，有助于消化，增加饱腹感。比如苹果、香蕉、葡萄柚等都是非常好的夜宵选择。

选择低热量的夜宵，既能满足口腹之欲，又不会给身体带来负担。以上几款低热夜宵小食谱，供大家参考。在保证营养的享受美食的乐趣，让夜晚不再饥饿，让健康与你同行。