7种雾霾天能救命的蔬菜 绝对能活到下次爆表

我并不追求养生的生活方式，但不吃这些菜肴，我能健康地生活到下一次爆发吗？

胡萝卜

胡萝卜已成为养生界的明星，它那鲜艳的色彩功不可没。过去我们认为它有助于保护视力，但在雾霾天气中，据说它还能清热解毒、止咳净肺。这种朴实无华的胡萝卜似乎对健康无害，而且多吃也有益。购买时，选择颜色自然、形状笔直的胡萝卜为佳。

你可以尝试多种方式来享用胡萝卜：炒、生食或蒸制，任君选择。

玉米

玉米中的叶黄素是一种抗氧化剂，有助于消除体内的自由基。当有害微粒进入体内引发过度氧化破坏细胞时，抗氧化就显得尤为重要。这种看似普通的玉米不会欺骗你的味蕾，购买时，记得选择个头大、排列紧密、颗粒饱满的玉米。

你可以煮、熬粥或拌沙拉来品尝玉米的美味。

这些菜肴虽然朴实无华，但却是对健康有益的。虽然我不是一个追求养生的人，但多吃这些天然的食物，无疑是对身体有益的。让我们在享受美食的也关注自己的健康吧！