大姨吗来了想吐怎么办

当您在月经期间遭遇恶心甚至呕吐的困扰时，或许您有许多疑问。这是怎么一回事？又该如何应对呢？让我们来聆听专家白文佩主任的解读。

白文佩主任，是首都医科大学附属北京世纪坛医院的妇产科主任，同时也是主任医师，身兼中华医学会生殖医学分会委员、中华预防医学会妇女保健分会委员以及国家卫计委专家组成员等要职。

对于女性朋友们常见的月经期间的恶心、呕吐问题，白主任解释道：这种情况可能是由于体内的激素水平变化导致的。在月经期间，女性体内的雌激素和孕激素会发生变化，这种激素的波动可能会引发恶心、呕吐等不适感。这是一种正常的生理反应，不必过于担心。

那么，当遇到这种问题时，我们应该怎么办呢？

白主任建议，保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，尽量避免疲劳和压力。保持均衡的饮食，避免过于油腻、辛辣的食物，多摄入新鲜蔬果，保持水分充足。轻度运动也有助于缓解不适感，如散步、瑜伽等。

如果恶心、呕吐的症状较为严重，影响到了日常生活，建议及时就医，寻求医生的帮助。医生可能会根据具体情况，为您开具适当的药物来缓解不适感。

月经期间出现恶心、呕吐等不适症状，不必过于惊慌。在保持良好的生活习惯和饮食的适当进行运动，如有需要，及时就医，您一定能度过这段不适的时期。